Gracias por visitar mi pequeño Mundo.♥

jueves, 25 de diciembre de 2014

Feliz Navidad ♥

Hola hola.. Como están? bueno sobre todo quería decirles Feliz Navidad ♥ espero que santa les haya traído muchos regalos, ami no mas, me trajo unos audífonos grandes! muy lindos, pzz espero que la hayan pasado super en las fiestas navideñas, falta 7 días para que se termine este año.. Ya estoy ansiosa xd. Les quería decir que me voy de viaje el 28! Si, nos vamos a la capital de Venezuela. (Caracas) Yeii, *u* nos leemos luego las quiero pórtense bien, Merry Christmas♥♥  




domingo, 21 de diciembre de 2014

Olii♥

Holiis chicas como están? Yo muy bien, ayer me quede en la casa de mi abuela durmiendo, quería pasar la noche aya, pero enrialidad dormir con mi prima ya que ella vive al lado, y bueno mis padres me fueron a buscar y fuimos a comer a un restaurante chino y fue lo mas vergonzoso, era un restaurante muy elegante y habian 2 chinos super lindos  Y bueno mi papa trato a uno de ellos asi como que ellos fueran extraterrestres de otra galaxia, y el chino lo miro haci como que "wtf" Okay, yo le tuve que dar clases a mi papa de como tratar a los asiaticos, y me hiso caso.. xD mi papa es un caso que no se cierra facilmente!! Y bueno... Ahh la pregunta de la semana bueno fin de semana.. xD aqui va..... ¿Cuales son sueños? 



miércoles, 17 de diciembre de 2014

Holiis de nuevo jaja okno!!

Holiis como están? Yo bien, ni mal ni bien, Ok eh gracias por felicitarme por el premio, Son tan lindas!! Okno, estenn les quería decir que creo, que me voy de viaje el domingo? aun no estoy segura! pero mi papa quiere pasar la navidad con sus padres, ya que no los a visto desde hace 2 años :c así que, yo por una parte no me quiero ir todavía por que, en la iglesia a donde voy ! van a hacer una cantata navideña y yo voy a participar y una cena navideña? y pz, no quiero pero bueno, por otro lado entiendo a mi papa, por que osea!! 2 años sin ver a tus padres, eso es horrible, pero bueno, me da gusto hablar con ustedes después de hace 3 días que no entro xD! 


domingo, 14 de diciembre de 2014

Chaito!

Yo recontra amo la vispera de navidad, asi que antes de irme les dejo estas lindas imagenes de December espero que les guste!! -.- Y si es así! pueden tomar la que quieran.. Besitos :*










Holiis + Premio :)

Holiis, ¿Como están? yo estoy muy bien, estoy solita en mi casa, mis padres se fueron a la casa de un amigo de mi papa, y me dijieron para ir, pero no me gusta ir para ese tipo de cosas, prefiero quedarme en mi casita, visitando otros blog, escuchando música a todo volumen, y chatear con mis amigos :) !! jeje y bueno mi mama me dejo mi almuerzo en el micro y tengo que calentarlo que bueno que no iso que yo misma cocinara por que soy un desastre en la cocina.. ¡Enserio! bueno estenn... Me an nominado a un premio estas son las reglas!! *w* Gracias  Kyaru 

Normas

- Responder a todas las preguntas
- Ser sincero
- Al finalizar el cuestionario (nominar a 2 o 3 blog) 
- Divertirse *u*
- Decir quien te a nominado


Preguntas/Respuestas 

1.- Anime favorito (solo uno)
R: payful Kiss♥ 

2.- Anime shojo que te guste (solo uno) 
R: Kaichou wa maid- sama

3.- El primer personaje masculino del que te enamoraste
R: Usui Takumi♥ :D

4.- En que anime o manga vivirias
R: Pss "Aikatsu" jeje xD

5.-  Que odias del anime o manga
R: Que las muñequitas sean tan timidas o no se 
sepan defener!! me estresa igual que en los doramas 
en vez de hablar tartamudean xDD

6.- Que te encanta del anime o manga
R: Todo :) ♥


Nomino a: 







sábado, 13 de diciembre de 2014

ESpecial 1D♥♥♥


Bueno como veran.. En estos ultimos 3 meses.. Eh estado al tanto en facebook, Twitter, y varias redes sociales, de One Direction.. Y an cambiado sus look, ya an ganado muchisimos premios.. Y queria dejarles este especial de 1D.. Si les gustan pueden coger la que quieran!! 

ESTAS FOTOS.. SON DE UNA PAGINA WEB DE FACEBOOK LA CUAL ME GUSTA.. 
Y ES DE DIRECTIONERS.. Y LAS NOTICIAS RECIENTES DE ELLOS!! 
Estan son fotos recientes..  Y hay vaarias fotos donde salen en "España" recibiendo el premio a mejor video internacional... Viva España!! 


Mi novio.. Hazza.. La diva!! 




Aqui estan en la firma de libros!! "were we are"










El nuevo look de Liam!! *recordando viejos tiempos*








Y esta nueva cancion .. Que cantan junto a   Ellie Goulding , Paloma Faith , Rita Ora , Ed Sheeran , Emeli Sande , Elbow, Seal, Jessie Ware, Fuse ODG, Sinead O'Connor, Angelique Kidjo, Olly Murs, Queen drummer Roger Taylor, Cle






Holiis:3 ♥

Holiis:3 ¿Como están? Pss yo estoy, super mega hiper recontra feliz, por que mi papa acaba de llegar de viaje y esta vez se va a quedar, osea no se va a volver ir, es muy emocionante por fin tendré a mi familia junta de nuevo :DD YAIII  bueno bueno... Esta semana fue muy agitada, el jueves fui a la fiesta de navidad de mi cole! y fue muy divertido :) Y estoy esperando con ansias el 24 de diciembre!! por 2 razones: la primera, Quiero que "santa" me traiga una guitarra♥♥ Si si una guitarra. Siempre he querido una! mi padrino hace 2 años me regalo una, pero no exactamente era una guitarra!! Si no un cuatro chiquito. Pero para este nuevo año que viene, quiero empezar asistir a una "Escuela de música". Aprender a tocar y pss como se los habia dicho anterior mente. Escribo canciones en mi diario como tipo poemas, que me inspiran y las planto en una hoja de papel! Y la segunda razon es por que el 24 es el cumple de "Louis Tomlinson"  Mi lucho.. Jejeje!! Y a parte de eso eh estado leyendo varios libros (dos a decir verdad). Mi mama a veces se molesta o me regaña, por que me paso la mayor parte del tiempo leyendo y leyendo y leyendo y ufff dejo de hacer los deberes de la casa por estar afincada en un libro!. Y siempre me dice "Por que en vez de estar leyendo esos libros que son obra del hombre, no te pones a leer la biblia". La verdad esos libros son muy emocionantes, cuando leo siento que estoy leyendo el diario de otra persona, y que soy yo la que esta en ese momento, dentro del libro!! Es cool.. Me encanta leer.. Y pss aproveche decirles todo esto, por no contarselos antes solo he podido entrar hacer alguna entrada corta y Ya! Pero bueno. Ah mi papa me trajo un dije de la torre eiffel, para colocarlo en un collar! si es muy bonito me encanta.. Bueno creo que he escrito mucho jejejeje Ya extrañaba llenar las entradas de todo lo que me pasaba.. xD !♥♥♥




miércoles, 10 de diciembre de 2014

TIP: COMO APRENDER A COMER



Hoy en día existen miles de dietas que aseguran una pérdida de peso considerable junto con una sensación de bienestar y salud garantizada. Pero detrás de todas ellas, ¿se enseñan los correctos hábitos alimenticios o simplemente nos llevan a un desequilibrio nutricional? Ante todo debemos saber que una dieta equilibrada es aquella que aporta todos los nutrientes en las cantidades necesarias para que el organismo funcione correctamente.

Por lo tanto, si conocemos los errores alimenticios más frecuentes y las características de las dietas más sanas y completas, estamos en posición de proporcionarnos una alimentación correcta y saludable; porque, ¿quién mejor que nosotros para elegir los alimentos que más nos gustan y nos brindan mayor bienestar?

Es importante que a la hora de planificar nuestra alimentación tengamos en cuenta nuestras necesidades, las cuales estarán condicionadas por las preferencias, la constitución física, el estilo de vida, la edad y el sexo, la actividad física y el historial de enfermedades. Según la organización mundial de la salud, las proporciones correctas de los macronutrientes son: entre un 8 y un 14% de proteínas del valor calórico total, un 50 a 70% de hidratos de carbono y sólo un 15 a un 30% de grasas.

Al conocer estas necesidades y el contenido de cada nutriente en los alimentos podemos calcular las raciones que necesitaríamos para cumplir estas pautas. Existen tablas donde se expresan los contenidos de nutrientes de cada alimento; para utilizarlas correctamente deberíamos pesar todo lo que consumimos.

Puesto que es un trabajo engorroso y difícil de realizar, existen algunas recomendaciones básicas que surgen de varios modelos dietéticos y sirven de guía a la hora de formar nuestros hábitos alimenticios.

Recomendaciones básicas:

  • Consumir diariamente cereales integrales y reducir los productos refinados como el azúcar, pan blanco, bollería industrial, etc.
  • Ingerir de cinco a ocho raciones diarias de frutas, verduras y hotalizas, alimentos de bajo contenido calórico y ricos en fibra, vitaminas y minerales. En lo posible que la mitad sean crudas. NO remitirnos siempre a los mismos, recurrir a su amplia variedad y procurar incluir más de 10 variedades semanales.
  • No olvidarnos de las legumbres. La soja es una gran fuente de proteínas y minerales y con ella existe una infinidad de productos fácilmente adaptables a la dieta.
  • Reducir el consumo de productos cárnicos y darle prioridad al pescado, carnes de ave, carnes magras y huevos.
  • Dar prioridad a las verduras de hoja verde, coles, pescado, tomates, soja, ajo, limones, naranjas, kiwis, manzanas y frutos rojos.
  • Reducir al mínimo los encurtidos, salazones, embutidos y conservas, platos preparados, de esta forma evitaremos la hipertensión y retención de líquidos.
  • Olvidarnos de los fritos y rebozados. Las patatas fritas tienen un alto porcentaje de grasas hidrogenadas, perjudiciales para nuestra salud. Cocinar al horno, plancha o al vapor; de esta forma reducimos la ingesta de grasas y además preservamos las propiedades de los alimentos.
  • Las grasas deben obtenerse principalmente del aceite de oliva, frutos secos, semillas. Los lácteos enteros, quesos grasos, carnes, margarinas, bollería y frituras son ricos en grasas saturadas, por lo que es recomendable consumir lácteos desnatados, carnes magras y aceites vegetales.

Si comprendemos la importancia de estas pautas y las aplicamos diariamente podremos formar nuestro estilo de alimentación y adoptar una alimentación óptima conforme a los modelos existentes, como la dieta mediterránea, el vegetarianismo o el modelo asiático.


martes, 9 de diciembre de 2014

Animes Navideños

Ya con esta me despido por el día de hoy
espero que disfruten en usar estas lindas
imágenes de Animes Navideños












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(*・∀・)/Gracias por Tu Linda Visita ♡\(・∀・*)

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